Saboroso e refrescante, o suco de manga deixa os dias quentes mais agradáveis e deliciosos. Mas quais são as vantagens de consumir essa bebida? Acompanhe a matéria e descubra os benefícios, aprenda receitas e conheça os cuidados necessários para saborear essa opção prática, acessível e superapetitosa!
Rico em nutrientes, fibras e propriedades antioxidantes, o suco de manga é a bebida ideal para quem busca uma rotina mais saudável e natural. Consultamos a nutricionista Lie Lopes (CRN-8: 10950) para conhecer os benefícios de consumir esse suco! Confira:
Segundo a nutricionista, esse suco é uma fonte de betacaroteno – um antioxidante que ajuda na saúde dos olhos e, também, no crescimento e no desenvolvimento ósseo. Além disso, ele também é uma fonte rica em vitamina A, que é uma importante aliada para a imunidade.
Manga: Fruta Indiana De Muitos Benefícios E Sabores
O suco de manga também auxilia na obtenção de vitamina E. Esse antioxidante diminui citocinas pró-inflamatórias, que aumentam as chances de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, obesidade e resistência à insulina, podendo causar diabetes.
Por conter vitamina B9 (também conhecida como ácido fólico), a bebida também pode ser um aliado para mulheres grávidas: afinal, ela auxilia na formação do tubo neural do bebê. Além disso, a deficiência dessa vitamina pode causar anemia.
Rico em cálcio, o suco de manga fortalece os ossos e melhora a contração muscular. A deficiência desse mineral pode gerar irritabilidade, agitação, insônia ou fraqueza nos músculos.
Suco De Manga Com Pimenta Emagrece? Benefícios E Receita
Os benefícios da vitamina C são muitos – desde a melhora na saúde da pele e o aumento da imunidade até sua função antioxidante. Por isso, o suco pode ser um forte aliado para quem procura essas propriedades!
Por sua característica fibrosa, o suco de manga também melhora o trânsito intestinal. Essa característica também diminui os riscos de dislipidemia – ou seja, alterações no colesterol.
Agora que você já conhece os benefícios dessa bebida, aprenda ótimas formas de prepará-lo para deixar sua alimentação mais saborosa e equilibrada!
Suco De Laranja Com Manga E Abacaxi. Suco Natural 100% In Natura
Aproveite todos os nutrientes do suco de manga com estas deliciosas receitas que separamos para você incluir a bebida na sua rotina. Acompanhe:
Refrescante e deliciosa, essa receita é ideal para quem procura um suco fresquinho nos dias quentes. Por ser uma fruta mais densa e fibrosa, a manga traz uma textura diferente e apetitosa para a bebida, que fica com um sabor leve e agradável.
O suco desta receita é feito com água de coco, que deixa tudo com um toque adocicado e um sabor leve e suave. A dica é servir a bebida com cubinhos de manga congelados, que refrescam e deixam tudo ainda melhor. Confira o modo de preparo!
Smoothie De Manga E Maracujá Com Um Delicioso Toque De Shefa
Quem acredita que misturar manga com leite faz mal está muito enganado: além de ser uma forma saudável e nutritiva de saborear o suco, o leite deixa o preparo ainda mais delicioso! A receita também sugere adoçar a bebida com açúcar, para suavizar o sabor azedinho da fruta.
Feita com banana, limão, maçã e laranja, esse suco de manga é uma verdadeira explosão de sabores e nutrientes! Saudável e supercremosa, a bebida pode ser saboreada como café da manhã ou lanche da tarde, já que sustenta muito bem a fome. Acompanhe a receita!
Quem gosta de bebidas mais ácidas e refrescantes vai adorar a combinação da manga com o maracujá: a receita ensina o preparo de um suco que une sabor e saúde de forma muito refrescante! Além das frutas, a mistura ainda leva linhaça, que deixa a bebida ainda mais nutritiva e com uma textura diferente. Veja a receita completa!
Suco De Caju: 10 Receitas E 7 Benefícios Para Você
Deixe sua bebida com um sabor equilibrado e refrescante adicionando um pouco de suco de limão ao preparo. Esse ingrediente é indicado para casos em que a manga está mais adocicada ou para quem gosta de unir o sabor ácido com o doce.
Aromático e refrescante, esse suco vai deixar os dias de verão muito mais agradáveis! Além da manga, o preparo leva maracujá, gengibre, hortelã e gelo. Com um toque levemente ardido e de frescor, é possível realçar ainda mais o sabor das frutas!
Uma ótima forma de aumentar a quantidade de vitamina C do seu suco de manga é adicionando laranja ao preparo. Esse ingrediente contribui não só para o índice nutricional da bebida, como também deixa tudo com um sabor ainda mais irresistível!
Suco De Beterraba Com Laranja E Cenoura
Para um suco com uma textura aveludada e ainda mais densa, a receita ensina a utilizar pêssegos para complementar o sabor da manga. A dica é usar o primeiro ingrediente com casca, para trazer cor e ainda mais nutrientes ao preparo. Confira o passo a passo!
Apenas 5 ingredientes são necessários para preparar esse suco que é uma explosão de cores e sabores: cenoura, gengibre, hortelã, água e, é claro, manga! Refrescante, levemente ardido e superdocinho, esse suco vai te conquistar tanto pelo sabor quanto pela saúde.
A versatilidade da manga permite preparar o suco das mais diversas maneiras! Por isso, você pode usar a criatividade e variar as receitas para aproveitar ao máximo os benefícios dessa fruta.
Benefícios Da Manga Para A Saúde
Segundo a nutricionista Lie Lopes, coar o suco de manga é contraindicado, já que esse procedimento diminui o teor de fibras. Além disso, é importante sempre prestar atenção à quantidade de frutas utilizadas para o preparo do suco, tendo em mente seu teor de carboidratos. “Pense em quantas mangas você comeria – essa é a quantidade ideal para se colocar no suco”, orienta a profissional.
Insira o suco de manga no seu cardápio do dia a dia e não se esqueça de complementar os nutrientes dessa bebida com uma alimentação equilibrada. Estas receitas de comida saudável são ótimas opções que podem te inspirar!
Jornalista (0012134/PR) e mestranda em Cultura e Comunicação na Universidade de Lisboa. É viciada em cuidados para a pele, comédias românticas e artesanato.Eu sei que suco de laranja é bom e de uva também, mas você já provou um suco de manga verde? O que, vai dizer que você achou que só podia fazer suco com a manga madurinha! Nada disso! Suco de manga verde é uma delícia. Calma, não vai ficar azedo demais, a gente coloca um açúcar pra dar aquela adoçadinha de leve… Fica uma beleza bem geladinho e com umas folhinhas de hortelã. Deu água na boca, conta pra mim.
Suco Verde Tradicional
Durante uma época eu ficava doente seguido, minha imunidade estava lá no pé! Foi quando uma amiga me indicou tomar esse suco de manga verde para dar aquela fortalecida no organismo. Então todo o dia eu tomava um copo e aliado a uma boa alimentação eu fui melhorando. Segui com esse hábito e agora dificilmente eu adoeço. Os alimentos tem um poder medicinal que vocês não fazem ideia!
O suco de manga verde é bem fácil de fazer, não demora quase nada e ainda por cima rende um monte. Se você quiser, depois que coar o suco pode aproveitar a poupa para fazer algum doce. Nada no alimento é desperdiçado, tudo a gente pode reaproveitar, não é mesmo? Faz teu suquinho aí, eu faço meu suco de manga verde aqui e a gente se delicia com essa maravilha, fechou?
Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia. Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas. O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde. As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio.
Receitas De Suco Detox: Veja Como Fazer!
Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.
Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.
Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.
Suco De Manga Com Maçã Zero 100% Fruta 200ml
Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas.
0 Response to "Suco Detox De Manga Beneficios"
Posting Komentar